На своём YouTube-канале врач-кардиолог Анна Корнеевич рассказала о том, что чтобы сохранить сердце здоровым, нужно ежедневно проходить не менее десяти тысяч шагов.
News.ru сообщает о том, что многим людям кажется, что они двигаются довольно много, а по факту это всего тысяча шагов в день. Кардиолог считает, что одной из самых распространённых причин развития инфаркта являются тромбы, которые могут возникать в результате застоя крови. Чтобы этого избежать, необходимо каждый день активно двигаться.
Также нужно отказаться от курения, алкоголя, снизить вес до нормальных значений. Кроме того, желательно следить за уровнем стресса и контролировать холестерин. Для этого не нужно сидеть на специальных диетах, достаточно питаться сбалансированно и разнообразно.
