По ее словам, в зоне риска оказываются люди, часто употребляющие в пищу колбасные изделия, копчености, жирные сорта мяса и птицы, а также злоупотребляют трансжирами (маргарин, чипсы, бисквиты и другое).
Уменьшить риск развития заболеваний сердца и сосудов поможет средиземноморская диета, насыщенная омега-3, овощами и фруктами. В таком рационе могут присутствовать молочные продукты, красное мясо и сладости, но в ограниченном количестве.
Напомним, что инсульт может спровоцировать неправильное питание, в том числе злоупотребление кофеином.
