160
По данным ГУ МЧС по РД, сегодня в низменных районах Дагестана с 14.00 до 17.00 температура воздуха поднимется до 42 градусов Цельсия.
Сетевое издание Mirmol.ru подготовило ряд советов, на что стоит обратить внимание при аномальной жаре.
Одежда — защита от солнца:
- Носите светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), которая хорошо пропускает воздух.
- Не забывайте о головном уборе — панаме, кепке, шляпе.
- Используйте солнцезащитные очки.
Время и место:
- Избегайте нахождения на прямых солнечных лучах в самое жаркое время дня (с 11 до 16 часов).
- Планируйте активности на утренние или вечерние часы.
- Если вам нужно быть на улице в самое жаркое время, ищите тень деревьев или зданий.
- Не забывайте о вентиляции в помещениях.
Особая внимательность:
- Обращайте внимание на свое самочувствие.
- При первых признаках теплового удара (головная боль, тошнота, головокружение, повышение температуры тела) немедленно обращайтесь к врачу.
источник фото: Image by wirestock on Freepik
