Тепловой, как и солнечный, удар может произойти как во время пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого.
Больше всего страдают люди ослабленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, у которых наблюдается повышенное артериальное давление, заболевания щитовидной железы, ожирение, пожилые и дети.
Симптомы теплового и солнечного удара:
— нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
— головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
— сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания;
— иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания – прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.
Чтобы уберечься от неприятного недуга, способного испортить отдых, необходимо соблюдать несколько правил:
1. С 11 до 17 часов дня стараться находиться в помещении.
2. Носить одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.).
3. Если пришлось выйти в активное время, прикрывать голову легкой, светлой шляпой, панамой, косынкой. Глаза защищайте темными очками.
4. Соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду.
5. Используйте кремы с солнцезащитным фактором, это не дань моде, а необходимость.
6. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
7. Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
— перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;
— если человек в сознании, дать выпить крепкий чай или холодную воду, лучше слегка подсоленную (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);
— смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.
В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде. На голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.
