Американские врачи назвали способы снижения риска болезней сердца

Журнал Medical Xpress опубликовал статью с выводами экспертов американского комитета врачей по ответственной медицине. Специалисты поделились с журналом способами, которые предотвращают риск развития различных сердечно-сосудистых болезней и снижают давление.

Итак, для этого, по мнению американских врачей, нужно включить в рацион питания бобовые, в частности бобы, чечевицу и горох.
Эти продукты содержат большое количество белка, клетчатки и иных микроэлементов, благодаря этому они на 10% снижают риск инсультов и инфарктов.

Также, по словам врачей, в бобовых низкое содержание жира, что позволяет избежать появление холестерина при их употреблении.