Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

  • Регион
    • Республика Дагестан
    • Республика Ингушетия
    • Республика Кабардино-Балкария
    • Республика Карачаево-Черкессия
    • Республика Северная Осетия (Алания)
    • Ставропольский край
    • Чеченская республика
  • О нас
  • Контакты
  • Нацпроекты РД
  • Версия для слабовидящих

  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
    • Антитеррор
    • Общество
    • Спорт
    • Экономика
    • Наука
    • Культура
    • Нацбанк
  • Медиа
    • Видео
    • Фото
  • Блоги
    • Солдат победы
    • Мы помним
    • Тесты
    • Кино
    • Спорт
    • Еда
    • Путешествия
    • Политика
    • Развитие
    • Art
    • Блог редактора
    • Терские казаки
  • Интервью
  • Возможности
    • Вакансии
  • Персоны
  • Регион
    • Республика Дагестан
    • Республика Ингушетия
    • Республика Кабардино-Балкария
    • Республика Карачаево-Черкессия
    • Республика Северная Осетия (Алания)
    • Ставропольский край
    • Чеченская республика
  • О нас
  • Контакты
  • Нацпроекты РД
  • Версия для слабовидящих

logo

Header Banner

Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
    • Антитеррор
    • Общество
    • Спорт
    • Экономика
    • Наука
    • Культура
    • Нацбанк
  • Медиа
    • Видео
    • Фото
  • Блоги
    • Солдат победы
    • Мы помним
    • Тесты
    • Кино
    • Спорт
    • Еда
    • Путешествия
    • Политика
    • Развитие
    • Art
    • Блог редактора
    • Терские казаки
  • Интервью
  • Возможности
    • Вакансии
  • Персоны
ЗдоровьеОбщество
Home›Здоровье›Какие привычки в выходные дни портят здоровье россиянам

Какие привычки в выходные дни портят здоровье россиянам

От Патимат Гаджимирзаева
18.12.2019
1783
0
Поделиться:

Российский врач Александр Мясников рассказал, какие распространенные вредные привычки негативно влияют на жизнь и здоровье россиян.
Сообщают, что жители России привыкли проводить свои выходные так, что последствия такого «отдыха» откликаются в будние дни.

Среди этих привычек:

  1. Долгий сон. Из-за частого недосыпа в будние дни, многие люди стремятся «доспать» в выходные, однако в дальнейшем, это может привести к бессоннице. Врач рекомендует всегда ложиться и вставать в одно и то же время.
  2. Хроническое переедание.
  3. Большое употребление алкоголя. Суточная норма не должна превышать 15 гр.
  4. Гиподинамия. Многие люди ведут сидячий образ жизни в будни и резкая активность в выходные может привести к сердечно-сосудистым проблемам. По словам врачей, 20 минут пешей прогулки каждый день достаточно, чтобы снизить их риск.

Мясников советует поменять обстановку в выходные, например, чаще выезжать на природу.

Tagsздоровый образ жизниздоровье

Поделиться:

Читать еще:

  • Происшествия

    Во дворе многоквартиного дома Махачкалы нашли тело молодой женщины

  • НовостиСпорт

    Дагестан – снова второй на Фестивале культуры и спорта народов Кавказа

  • ОбществоТуризм

    Медработников после пандемии могут отправить на отдых

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Дек    
Новости СМИ2
logo
Сетевое издание «Мирмол» зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций ЭЛ № ФС 77 – 77135 от 06.11.2019
Учредитель: Государственное бюджетное учреждение Республики Дагестан "Координационный информационно-культурный центр"
Главный редактор сетевого издания Даудова Диляра Элдаровна.
Контакты редакции: 8(988)-292-94-34
Почта: vestiskfo@gmail.com
Адрес: 367018, Республика Дагестан, г. Махачкала, пр-т Насрутдинова, д. 1а.
Все права защищены.
Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт mirmol.ru. 16+
  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
  • Медиа
  • Блоги
  • Интервью
  • Возможности
  • Персоны
© Copyright MirMol.Ru . All rights reserved.
Яндекс.Метрика