Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

  • Регион
    • Республика Дагестан
    • Республика Ингушетия
    • Республика Кабардино-Балкария
    • Республика Карачаево-Черкессия
    • Республика Северная Осетия (Алания)
    • Ставропольский край
    • Чеченская республика
  • О нас
  • Контакты
  • Нацпроекты РД
  • Версия для слабовидящих

  • Главная
  • COVID-2019
    • Вакцинация
  • Новости
    • Антитеррор
    • Общество
    • Спорт
    • Экономика
    • Наука
    • Культура
    • Нацбанк
  • Медиа
    • Видео
    • Фото
  • Блоги
    • Солдат победы
    • Мы помним
    • Тесты
    • Кино
    • Спорт
    • Еда
    • Путешествия
    • Политика
    • Развитие
    • Art
    • Блог редактора
    • Терские казаки
  • Интервью
  • Возможности
    • Вакансии
  • Персоны
  • Регион
    • Республика Дагестан
    • Республика Ингушетия
    • Республика Кабардино-Балкария
    • Республика Карачаево-Черкессия
    • Республика Северная Осетия (Алания)
    • Ставропольский край
    • Чеченская республика
  • О нас
  • Контакты
  • Нацпроекты РД
  • Версия для слабовидящих

logo

Header Banner

Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

  • Главная
  • COVID-2019
    • Вакцинация
  • Новости
    • Антитеррор
    • Общество
    • Спорт
    • Экономика
    • Наука
    • Культура
    • Нацбанк
  • Медиа
    • Видео
    • Фото
  • Блоги
    • Солдат победы
    • Мы помним
    • Тесты
    • Кино
    • Спорт
    • Еда
    • Путешествия
    • Политика
    • Развитие
    • Art
    • Блог редактора
    • Терские казаки
  • Интервью
  • Возможности
    • Вакансии
  • Персоны
Общество
Home›Общество›Дагестанский врач рассказала, как обезопасить себя во время жары
Республика Дагестан

Дагестанский врач рассказала, как обезопасить себя во время жары

От Ева Адамова
09.07.2020
636
0
Поделиться:

Начало июля в Махачкале выдалось очень жарким – днем температура воздуха достигает 40°С. Синоптики обещают спад жары к середине месяца, но впереди еще не менее жаркий август. Специалисты советуют соблюдать определенные рекомендации во избежание теплового и солнечного удара.

По словам заместителя главврача Республиканского центра медицинской профилактики Элеоноры Алиевой, жителям Махачкалы стоит воздержаться от прогулок с 11 до 17 часов, проводить больше времени в кондиционируемом помещении или хотя бы в тени. Стоит одевать одежду свободного кроя из легких тканей светлых тонов, всегда иметь при себе головной убор или зонт. 

Немаловажен рацион, по словам эксперта, утро стоит начать с чашечки чая, желательно зеленого, он надолго удержит запас необходимого количества жидкости в организме. Днем употреблять продукты молочного и растительного происхождения, исключить жирную, острую, соленую и сладкую пищу.

Алиева отметила, что очень важно соблюдать питьевой режим. Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять больше воды малыми порциями. Исключить газированные и алкогольные напитки, а также напитки с повышенным содержанием сахара. Можно заменить их свежим морсом, отварами и компотами из кислых ягод и фруктов, квасом, очень полезны кисломолочные напитки – простокваша, айран. Напитки не должны быть ледяными, так как они усложняют процесс пищеварения.

Люди с хроническими диагнозами, в частности с сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны с особой точностью соблюдать рекомендации специалистов.

Также врач рассказала, что делать если все же случился солнечный или тепловой удар. В таких случаях важно вовремя оказать первую помощь: перенесите человека в тень, освободите верх от тесной одежды, опрысните прохладной водой, приложите к голове холодный компресс, дайте выпить и, если это возможно, обмотайте тело пострадавшего смоченной в воде простыней. Если эти действия не помогли человеку прийти в сознание, обратитесь за специализированной медпомощью.

TagsМахачкаларекомендациичрезмерно жаркая погода

Поделиться:

Читать еще:

  • Происшествия

    В Дагестане полицейский случайно выстрелил в себя из оружия

  • Всероссийскую молодежную конференцию провели в ДГТУ

  • АнтитеррорМуниципалитеты

    Пожарно-тактическое и антитеррористические учения прошли в Хунзахском районе

Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Фев    
Новости СМИ2
logo
Сетевое издание «Мирмол» зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций ЭЛ № ФС 77 – 77135 от 06.11.2019
Учредитель: Государственное бюджетное учреждение Республики Дагестан "Координационный информационно-культурный центр"
Главный редактор сетевого издания Даудова Диляра Элдаровна.
Контакты редакции: 8(988)-292-94-34
Почта: vestiskfo@gmail.com
Адрес: 367018, Республика Дагестан, г. Махачкала, пр-т Насрутдинова, д. 1а.
Все права защищены.
Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт mirmol.ru. 16+
  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
  • Медиа
  • Блоги
  • Интервью
  • Возможности
  • Персоны
© Copyright MirMol.Ru . All rights reserved.
Яндекс.Метрика