Вода – не только здоровье

Чрезмерное употребление воды может нанести не меньший вред здоровью, чем недостаток жидкости и обезвоживание, пишет Business Insider.
Взрослому человеку нужно в день 3 л воды, но почки могут обрабатывать не более 800–100 мл в час.
Если количество поглощённой воды за час больше, то почки не справляются и начинают накапливать жидкость в тканях организма.

Клетки набухают, что приводит к гидрации, именуемой в обиходе «опьянение водой»
«Опьянение водой» приводит к снижению уровня натрия в крови и, соответственно, кровяного давления.
Жидкость откладывается в основном в мышечной и жировой ткани.

Медики отмечает жалобы на сонливость, раздражительность, снижение когнитивных способностей и головные боли.