Диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева порекомендовала выпускникам школ определенный перечень блюд в меню последнего звонка. Об этом пишет «РИА НОВОСТИ».
Поскольку рыба относится к скоропортящимся продуктам, вместо нее на горячее диетолог посоветовала мясо в жаренном и тушенном виде с овощным гарниром. Салатам Беляева предпочла нарезку овощей, которая не так быстро портится.
Также она посоветовала побольше фруктов, особенно тех, которые можно есть не нарезкой, а целыми. Наряду с этим в списке оказались любые безалкогольные напитки, в том числе и газированные.
Что касается насчет колбасных изделий, то диетолог отметила, что не стоит на них налегать, поскольку они вызывают сильную жажду, но при этом она разрешила сыр.
В качестве десертов врач посоветовала такие, которые могут храниться, а также, если есть возможность, убрать их в холодильник и достать уже непосредственно перед тем, как употребить.
Также было озвучено, что на следующий день после праздника стоит ограничить употребление острого, копченного и не пить крепкий кофе, чтобы не раздражать слизистую желудка.
