503
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде мандаринов, а также дала рекомендации по тому, сколько и в каком виде можно употреблять фрукт.
Мандарины содержат огромное количество полезных элементов и веществ, препятствующих росту грибков в организме. Они выводят лишний холестерин и благотворно влияют на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Соломатина отметила огромную их пользу в сезон простудных заболеваний.
Диетолог предостерегла россиян от употребления мандаринов на голодный желудок. Она отметила, что безопасным количеством в сутки является 2-3 штуки.
Врач не рекомендует заваривать мандариновую корку и пить сок. Лучше употребить фрукт целиком.
