С 30 октября по 5 ноября 2023 года проходит неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе.
О том, что такое стресс и какие меры его профилактики существуют, рассказала врач невролог неврологического отделения Буйнакской ЦГБ Джамиля Абдурагимовна Акаева.
Было отмечено, что стресс — реакция человека на сложные ситуации, но каждый реагирует по-разному. Сосредоточьтесь на позитивном, следите за настроением, улыбайтесь и старайтесь видеть светлые стороны жизни для высокого качества жизни.
«Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо. Просто объективно взгляните на себя. Следите за своим настроением, как за внешним видом. Относитесь к своей раздражительности, тревожности, вспыльчивости, как к источнику болезней (так и есть на самом деле). Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение, здоровье, а улыбки в ответ не оставят от стресса и следа. Старайтесь видеть в любой ситуации светлые стороны, не заостряйте свое внимание на неприятностях, и они быстрее уступят место радостным событиям. Позитивное восприятие жизни не только помогает избежать нервных стрессов, но и способствует более высокому качеству жизни«, — дала рекомендации Акаева.
