Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

  • Регион
    • Республика Дагестан
    • Республика Ингушетия
    • Республика Кабардино-Балкария
    • Республика Карачаево-Черкессия
    • Республика Северная Осетия (Алания)
    • Ставропольский край
    • Чеченская республика
  • О нас
  • Контакты
  • Нацпроекты РД
  • Версия для слабовидящих

  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
    • Антитеррор
    • Общество
    • Спорт
    • Экономика
    • Наука
    • Культура
    • Нацбанк
  • Медиа
    • Видео
    • Фото
  • Блоги
    • Солдат победы
    • Мы помним
    • Тесты
    • Кино
    • Спорт
    • Еда
    • Путешествия
    • Политика
    • Развитие
    • Art
    • Блог редактора
    • Терские казаки
  • Интервью
  • Возможности
    • Вакансии
  • Персоны
  • Регион
    • Республика Дагестан
    • Республика Ингушетия
    • Республика Кабардино-Балкария
    • Республика Карачаево-Черкессия
    • Республика Северная Осетия (Алания)
    • Ставропольский край
    • Чеченская республика
  • О нас
  • Контакты
  • Нацпроекты РД
  • Версия для слабовидящих

logo

Header Banner

Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
    • Антитеррор
    • Общество
    • Спорт
    • Экономика
    • Наука
    • Культура
    • Нацбанк
  • Медиа
    • Видео
    • Фото
  • Блоги
    • Солдат победы
    • Мы помним
    • Тесты
    • Кино
    • Спорт
    • Еда
    • Путешествия
    • Политика
    • Развитие
    • Art
    • Блог редактора
    • Терские казаки
  • Интервью
  • Возможности
    • Вакансии
  • Персоны
ЗдоровьеНовости
Home›Здоровье›Эксперты назвали продукты, которые помогают бороться со стрессом

Эксперты назвали продукты, которые помогают бороться со стрессом

От Виктория Тимохина
16.12.2019
1875
0
Поделиться:

Американский эксперт в области питания рассказал о том, как правильно бороться со стрессом через питание, и что будет, если не бороться с ним совсем.

Стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях. При наличии стрессового состояния организм вырабатывает гормоны, помогающие ему находиться в напряженной обстановке – адреналин, норадреналин и кортизол.

Однако, необходимо учитывать, что выработка кортизола ведет к повышению артериального давления, а перманентное стрессовое состояние может привести к диабету второго типа и ожирению.

По словам эксперта, свое эмоциональное состояние можно контролировать через питание, добавив в рацион продукты, стимулирующие работу надпочечников (именно они отвечают за выработку гормонов стресса).

На первом месте темный шоколад. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами. На втором и третьем – авокадо и жирная рыба (тунец, семга, сельдь, скумбрия). Все продукты снижают количество кортизола в организме.

Tagsздоровое питаниездоровьестресс

Поделиться:

Читать еще:

  • Общество

    Волонтеры Минмолодежи Дагестана доставили около 30 тысяч продуктовых наборов нуждающимся в период эпидемии

  • Здоровье

    Дагестан демонстрирует прогресс в лечении острого коронарного синдрома

  • Общество

    Ученики Нальчикской школы выступили с инициативой присвоить школе имя Героя Советского союза Николая Калюжного

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Дек    
Новости СМИ2
logo
Сетевое издание «Мирмол» зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций ЭЛ № ФС 77 – 77135 от 06.11.2019
Учредитель: Государственное бюджетное учреждение Республики Дагестан "Координационный информационно-культурный центр"
Главный редактор сетевого издания Даудова Диляра Элдаровна.
Контакты редакции: 8(988)-292-94-34
Почта: vestiskfo@gmail.com
Адрес: 367018, Республика Дагестан, г. Махачкала, пр-т Насрутдинова, д. 1а.
Все права защищены.
Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт mirmol.ru. 16+
  • Главная
  • COVID-2019
  • Новости
  • Медиа
  • Блоги
  • Интервью
  • Возможности
  • Персоны
© Copyright MirMol.Ru . All rights reserved.
Яндекс.Метрика